my outdoorpassion
Här och Nu - en kurs i mindfulness
"Meningen med livet är att hitta sin gåva, och sedan ge bort den."
Björn Nathiko Lindeblad
Finns det tillfällen då du känner dig otillräcklig? Har du svårt att leva upp till upplevda förväntningar från andra och från dig själv?
Då kan detta vara en kurs för dig.
I många år levde jag med vad jag idag inser är orimliga krav på mig själv. Allt jag gjorde (och det var väldigt mycket) skulle alltid vara perfekt. När något utifrån sett blev riktigt bra var det för mig normalnivå. Om något däremot blev mindre lyckat kunde jag ägna mycket tid och kraft åt självklander, ältande och tankar om otillräcklighet. Idag ser jag att dessa förhållningssätt till mig själv begränsade mig på så många sätt...
I samband med en livskris blev jag tvungen att söka en ny väg för att navigera i en kaosartad tillvaro, och i samband med detta upptäckte jag mindfulness. Jag började min praktik 2015, och har sedan dess gått instruktörssteg 1 under 2016. Länge efter denna livsförändrande upptäckt tänkte jag att perspektiven från mindfulness bara var till för att tillämpa på mitt eget liv. Men i samband med att jag våren 2023 utbildade mig till instruktör Steg 2 har det vuxit fram en övertygelse om att dessa förhållningssätt är något som skulle kunna hjälpa många.
Därför vill jag nu bjuda in dig till att nyfiket utforska attityder och perspektiv från mindfulness tillsammans med mig.
Detta ingår
Åtta kursträffar i liten grupp med enklare fika
Träningsprogrammet Här och Nu via Mindfulnesscenter
Pris
2 800 kronor/person
Kursdatum
Vi träffas åtta torsdagar mellan 19.00 - 20.30.
Kursstart är 17/1 och övriga kursträffar är:
24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2 och 6/3
mellan våra träffar tränar du själv med hjälp av ditt Här och Nu-program.